| 西洋参有补而不燥的功效，滋阴清热，适合虚不受补的人服用，我用西洋参切片之后加上枸杞和大枣泡水成了茶，早上来上一杯，补气的效果很不错哦。 |
| 【主料】西洋参5g，大枣3枚 |
| 【辅料】枸杞适量 |
 | 1.西洋参片用水略冲洗一下。 |
 | 2.红枣三枚准备好。 |
 | 3.枸杞子十几粒。 |
 | 4.红枣用温水泡五分钟，用软毛刷轻轻刷去缝隙里的杂质。 |
 | 5.枸杞子洗净。 |
 | 6.杯中放入大枣。 |
 | 7.依次加入枸杞和西洋参。 |
 | 8.冲上热水，闷20分钟，就好了。 |
| 1：依据个人口味也可以加些冰糖。 |
鱼身为纯鲜豌豆泥和我们这的新郑特级大枣熬煮的枣汁制作， 豌豆性平味甘对脾脏是大有益处的，它能帮助咱们的脾脏通水化湿，并且其中的粗纤 维更能有助于排便，在春天这样一个容易火肝伤脾的季节，豌豆真的是益脾的食材中 的生力军。大枣我就不用多解释了，只要是美容补气血的佳肴靓汤中一准儿少不了它。 加以蜂蜜佐味更是让这道华丽丽的甜点成为名副其实的补气养脾润肺通肠的健康小吃。
#一分钟营养#很多女性爱吃大枣，因为能活血养颜气色好。其实，并不是你想像的那么管用。当然，在这篇文章的开篇也是要先强调，枣，是对人体很有益的食物。枣的铁含量高，但那是植物铁。植物铁的吸收率远远不及动物铁，如果按一天正常铁摄入量来计算的话，吃一小块肝便已足够，但要是换算成大枣的话，要吃非常大份量，先不说能否吃得下去，就糖含量而言早已超标。所以，补铁不能靠枣，只可以做为日常保养食品。枣核是上火的枣肉有滋补的功效，枣核却是上火的，熬粥的时候别忘了去掉枣核。维生素C高？枣中的维生素C含量是鲜果中的佼佼者，但仅限于
