毛豆是夏天很常见的食物之一,可以当做零食或者下酒菜食用。毛豆中的钾含量很高,每百克含478毫克。夏天出汗多,汗液会带走一定数量的钾,而钾流失可使人疲乏无力、食欲不振。夏天常吃毛豆,可以补充钾,缓解倦怠。 |
【食材与调料】
【主料】毛豆仁200g |
【辅料】油适量,咸鲜酱汁包1包 |
【制作步骤】
1.食材图 | |
2.毛豆仁择洗干净,焯烫一下 | |
3.热油锅 | |
4.反顾人毛豆仁,倒入咸鲜酱汁,煸炒收汁入味 | |
5.熄火盛出 |
【咸鲜酱汁炒毛豆做法小贴士】
小贴士毛豆虽是蔬菜,但不可敞开吃。 |
毛豆是夏天很常见的食物之一,可以当做零食或者下酒菜食用。毛豆中的钾含量很高,每百克含478毫克。夏天出汗多,汗液会带走一定数量的钾,而钾流失可使人疲乏无力、食欲不振。夏天常吃毛豆,可以补充钾,缓解倦怠。 |
【主料】毛豆仁200g |
【辅料】油适量,咸鲜酱汁包1包 |
1.食材图 | |
2.毛豆仁择洗干净,焯烫一下 | |
3.热油锅 | |
4.反顾人毛豆仁,倒入咸鲜酱汁,煸炒收汁入味 | |
5.熄火盛出 |
小贴士毛豆虽是蔬菜,但不可敞开吃。 |