| 饭团在日本深受人们的喜爱，是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。饭团做为快餐食品，与其他用油来烹饪的快餐相比较，热量要低的很多。如今，人们越来越注重健康，都开始避免进食那些热量高的食物，而饭团的低脂肪，低热量，更是人们健康的首选。而且，饭团最让人着迷的地方，莫过于手工制作的感觉。若是你自己亲手来做一份为自己量身打造的健康饭团，你一定会感受到一份温馨。 |
【食材与调料】
| 【主料】米饭150g，鲜虾5个，豌豆20g，胡萝卜20g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.原料。胡萝卜切成小丁 |
 | 3.鲜虾从背部用剪刀剪开，取出纱线。 |
 | 4.下锅煮熟后剥去外皮 |
 | 5.点击填写制作和技巧锅中放入一点点油，油热后放入胡萝卜和豌豆翻炒。 |
 | 6.倒入米饭翻炒，放点盐调味。 |
 | 7.在手心里放一些炒好的饭 |
 | 8.把虾仁放在中间,将饭团团圆就OK啦。 |
【鲜虾饭团做法小贴士】
| 蔬菜可自行搭配 |
