| 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米15g，西米15g |
| 【辅料】玉米糁适量，红萝卜丁适量，黑米适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好西米和黑米、玉米粒 |
 | 2.把西米淘好洗干净 |
 | 3.待开锅后倒入西米 |
 | 4.准备好适量的小米 |
 | 5.把淘好的小米倒入汤锅中 |
 | 6.开锅后要不停的搅拌一下锅 |
 | 7.熬制粘稠即可盛入碗中食用 |
【小米西米粥做法小贴士】
| 因为西米容易煮熟，所以开锅后要不停地搅拌以免粘锅。 |
