小米红枣粥

小米红枣制作简单,能健脾胃,补虚损,益肾气。关键是大人小孩都爱吃。

【食材与调料】

【主料】小米150g,有机红枣12个
【辅料】水适量

【制作步骤】
小米红枣粥 1.食材准备好。
小米红枣粥 2.小米加水泡洗干净。
小米红枣粥 3.有机红枣洗净,去核,切成小片。
小米红枣粥 4.砂锅放适量水,加入红枣片煮开后转中火。
小米红枣粥 5.待红枣气味浓郁,倒入洗净的小米。
小米红枣粥 6.搅拌均匀,盖上盖子继续煮二十分钟。
小米红枣粥 7.小米煮到浓稠,即可。

【小米红枣粥做法小贴士】
小贴士红枣煮制时间长点,散发出的浓郁香味让人食欲大增。
煮粥时注意搅拌,以防溢出。

本文来自热心网友【李铁辉】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
李铁辉 李铁辉
加入收藏 (0)
上一篇 03-25
下一篇 03-25

相关推荐

  • 黑米花生粥

    喜欢吃粥,做法简单,营养丰富

    2025-07-09 22:16:01
    115
  • 莲藕肉末粥

    我小孩每天的早餐就是粥为主。每天都选不一样的材料来煲粥给他们吸收不同的营养。在一个星期里都不会同样的粥。这样他们的身体营养会平衡,自然就健康多了!!今天我准备了莲藕肉末粥,味道也很不错哦!!莲藕的功效消瘀凉血、清烦热、止呕渴健脾、开胃、益血、生肌、止泻

    2025-07-09 00:16:01
    131
  • 黑米燕麦粥

    黑米富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。其营养价值比一般白米高,每百克含蛋白质11.3克,普通白米仅含6

    2025-07-07 11:16:02
    114
  • 红枣红粳米粥

    广州竟然也飘雪,虽然过程只有两分钟,却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后,依旧是冷,穿成球,还是手冷脚冷,为家人煮一碗红枣红粳米粥,搭配一些红糖,暖暖身吧。叶子很爱红糖,不仅是喜欢它的味道,更因为红糖因为没有被高度提纯,保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种,又被称为“长寿圣米”,红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富,是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。

    2025-07-07 05:16:02
    159

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信