雪梨雪耳糖水,雪梨雪耳糖水的做法 - 阳康菜谱网雪梨雪耳糖水做法大全

冬天时候天气干，喉咙有点干，吃这个好，又美肤

【食材与调料】

【主料】雪耳1个，雪梨2个，西米适量

【辅料】冰糖适量

【制作步骤】

	1.材料
	2.雪耳提早用水泡发
	3.用开水煮西米沸5分钟，换凉水，
	4.雪梨切皮，切成小粒，
	5.用电饭锅煮，把雪耳和雪梨放在锅煮，煮半小时后在放西米煮，在煮10分钟后放冰糖

【雪梨雪耳糖水做法小贴士】

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苹果雪梨甜汤

苹果可以保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达百分之八十左右。