| 西兰花营养丰富，虾仁是很好的钙质来源，两者搭配，营养更丰富 |
【食材与调料】
【主料】西兰花1棵，虾仁适量 |
| 【辅料】油适量，盐适量，红椒1个，姜适量，蚝油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有食材 |
 | 2.西兰花和红椒入锅中焯水后捞出沥水 |
 | 3.虾仁入锅中炒至变透明后捞出 |
 | 4.热锅凉油，油热后下入姜片炒香 |
 | 5.倒入西兰花和红椒翻炒均匀 |
 | 6.倒入虾仁翻炒 |
 | 7.调入盐和蚝油翻炒均匀，即可 |
 | 8.成品 |
【西兰花炒虾仁做法小贴士】
| 小贴士没有蚝油也可以不加 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【西兰花炒虾仁做法小贴士】
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