西兰花炒虾仁

西兰花营养丰富,虾仁是很好的钙质来源,两者搭配,营养更丰富

【食材与调料】

【主料】西兰花1棵,虾仁适量
【辅料】油适量,盐适量,红椒1个,姜适量,蚝油适量

【制作步骤】
西兰花炒虾仁 1.准备好所有食材
西兰花炒虾仁 2.西兰花和红椒入锅中焯水后捞出沥水
西兰花炒虾仁 3.虾仁入锅中炒至变透明后捞出
西兰花炒虾仁 4.热锅凉油,油热后下入姜片炒香
西兰花炒虾仁 5.倒入西兰花和红椒翻炒均匀
西兰花炒虾仁 6.倒入虾仁翻炒
西兰花炒虾仁 7.调入盐和蚝油翻炒均匀,即可
西兰花炒虾仁 8.成品

【西兰花炒虾仁做法小贴士】
小贴士没有蚝油也可以不加

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