| 最近经常做牛肉给仔仔吃，牛肉蛋白质含量高，是健体强身的好食材。 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花300g，牛肉250G |
| 【辅料】油适量，盐适量，黑椒酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花洗净切小块，焯水 |
 | 2.牛肉加水，盐，生粉，油拌匀腌制 |
 | 3.黑椒酱备好 |
 | 4.油热后，放入牛肉翻炒 |
 | 5.牛肉变色后，放入黑椒酱拌匀 |
 | 6.加入焯好的西兰花，翻匀即可出锅。 |
【西兰花炒牛肉做法小贴士】
| 牛肉炒时，不用等油温太热，六成即可放入，炒到变色即可。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【西兰花炒牛肉做法小贴士】
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