| 小小一根，口感爽甜，搭配其他食材，正好一顿，营养美味，还减肥 |
【食材与调料】
【主料】黄瓜1根，火腿肠1根 |
| 【辅料】鸡蛋1个，黑木耳适量，油，盐 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.火腿，黄瓜切片。鸡蛋打散 |
 | 3.起油锅，炒熟鸡蛋 |
 | 4.葱花，姜末爆锅。放入黄瓜，木耳煸炒一会 |
 | 5.快熟时，放入火腿，鸡蛋 |
 | 6.放入盐，调味即可出锅。方便，快捷，营养还不发胖 |
【小炒黄瓜做法小贴士】
| 小贴士木耳事先泡发，旺火快炒 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【小炒黄瓜做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
宝宝营养卡通蔬菜早餐
红薯营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。 我家宝宝不喜欢红薯紫薯更不喜欢蔬菜，红薯之类的不管是蒸还是煮粥都顽抗到底坚决不吃，薯类都很有营养希望他多吃一些，无奈之下想出这个办法，做好卡通小饼，用油煎的脆脆的，沾着酱料，他居然很喜欢。每次现做很麻烦，于是我每次都多做一些，把生坯放在冰箱冷冻起来，吃时拿出来煎一煎，倒
