莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。 |
【食材与调料】
【主料】莴笋1根 |
【辅料】油适量,盐3g,花椒粉适量,大蒜2瓣,香肠1根 |
【制作步骤】
1.莴笋去皮。 | |
2.切片。 | |
3.香肠切片。 | |
4.锅内放油,放蒜。 | |
5.放香肠。 | |
6.放笋片。 | |
7.加盐、花椒粉,盛出即可。 |
【香肠炒莴笋做法小贴士】
我用的台式烤肠,味道很好。 |
莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。 |
【主料】莴笋1根 |
【辅料】油适量,盐3g,花椒粉适量,大蒜2瓣,香肠1根 |
1.莴笋去皮。 | |
2.切片。 | |
3.香肠切片。 | |
4.锅内放油,放蒜。 | |
5.放香肠。 | |
6.放笋片。 | |
7.加盐、花椒粉,盛出即可。 |
我用的台式烤肠,味道很好。 |