扁豆味甘、性平,归脾、胃经,有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效 。 |
【食材与调料】
【主料】五花肉100g,扁豆250g |
【辅料】油适量,盐适量,八角1枚,料酒适量,老抽适量,鸡精适量,姜适量 |
【制作步骤】
1.五花肉切薄片。 | |
2.锅加热放入五花肉。 | |
3.炒至出油,放入姜片和八角。 | |
4.继续炒至五花肉焦黄。 | |
5.淋上料酒,老抽。 | |
6.加入扁豆角,炒匀。 | |
7.加水没过扁豆,加盐,大火烧。 | |
8.收干汤汁,加入鸡精盛出。 |
【五花肉烧扁豆角做法小贴士】
扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。 |