| 桃胶除补充胶元蛋白之外，桃胶本身的药用功效更佳，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。皂角米含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。这么美容养颜之圣品，姐妹们可不容错过哦! |
【食材与调料】
【主料】桃胶20g，皂角米20g |
| 【辅料】冰糖适量，牛奶适量，火龙果适量，黄桃适量，柚子适量 |
【制作步骤】
 | 1.取适量的桃胶、皂角泡水，我一般过夜 |
 | 2.桃胶中杂质较多，泡发涨开后要多次清洗，有些粘在表面冲洗不下来的，可以用小镊子夹出来。 |
 | 3.清洗干净后的桃胶、皂角放入小炖锅中 |
 | 4.加适量的冷水，再加点冰糖一起炖煮 |
 | 5.这是炖了2个小时以后的桃胶、皂角。已经分不清了 |
 | 6.舀一勺桃胶、皂角放到碗里 |
 | 7.加适量的牛奶 |
 | 8.搅拌均匀 |
 | 9.水果切成小丁 |
 | 10.把水果丁放入碗中即可 |
【桃胶皂角水果捞做法小贴士】
| 小贴士水果根据自己喜欢添加，我最喜欢是芒果季节里的芒果。这种天气就吃温热的，夏天可以冰镇了再吃。 |
