水蒸蛋,水蒸蛋的做法 - 阳康菜谱网水蒸蛋做法大全

蒸鸡蛋羹是食用鸡蛋的一种好方法，味美好吃，营养受损少，老少皆宜

【食材与调料】

【主料】土鸡蛋3个

【辅料】酱油适量，料酒适量，芝麻适量

【制作步骤】

	1.土鸡蛋3个
	2.加料酒酱油打散，一定要打得很散哦。
	3.加入温开水，边加水边搅拌，盖好盖子，
	4.盖好盖子，微波炉高火蒸4分钟左右就好了，撒点芝麻香香的哦

【水蒸蛋做法小贴士】

小贴士加水时要加30度左右的温开水

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胡萝卜炒手撕包菜

胡萝卜，又称红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。包菜，又称卷心菜，属甘蓝类蔬菜，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。包菜，富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜，包菜，能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量，在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。