山药胡萝卜粥 易佳• 10-15• 菜谱大全•阅读 344 不知道怎么的,我做得味道就是一般般【食材与调料】【主料】山药适量,米适量 【辅料】胡萝卜适量 【制作步骤】 1.准备好材料:山药,米,胡萝卜 2.将米浸泡半小时或者更长些 3.将米和山药一起入锅,清水煮 4.再放入胡萝卜,煮好后放点食盐就可以了【山药胡萝卜粥做法小贴士】 本文来自热心网友【易佳】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 山药 米 赞 0 易佳 加入收藏 (0) 生成海报 时蔬色拉 上一篇 10-15 香炸菊花肉脊 下一篇 10-15 相关推荐 菜谱大全 核桃虾皮山药粥 偶尔想偷个懒不想去菜市场,就用家里现成的材料给小孩煮粥。哈哈,营养也是很丰富的呢。 劉鈺玨 2025-06-11 00:16:01 203 菜谱大全 肉片山药炖白菜 山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药,如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜,它细腻滑爽,别具风味,如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。 山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血 靳佩 2025-06-10 00:16:02 162 菜谱大全 山药木耳 这是很有营养的一个菜,新学的,做出来味道真不错. 芥末末 2025-05-29 13:16:02 144 菜谱大全 山楂山药卷 山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可做主粮,又可做蔬菜,还可以蘸糖做成小吃。山药所含的热量和碳水化合物只有红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。山药可单独煮、蒸食用,还可以与其他蔬菜、果类、肉类一起炒、拌、炖。今天用果丹皮与山药搭配做的这道小甜点,是既养颜又瘦身哦! 吴仪 2025-05-22 16:16:01 163