香菇酿是非常鲜美的一道肉食美味。新春佳节期间也可以作为一道养眼又营养的年菜出现在你家餐桌上,这道菜老少皆宜口味鲜美。花点小心意摆出一朵花开富贵的造型,在年菜餐桌有着喜庆吉祥的寓意。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘,有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效,民间素有“山珍”、“植物皇后”美誉之称。加入了四色蔬菜的肉馅用蒸的做法,更是鲜上加鲜,健康又营养,蔬菜和肉里的营养物质得到最大的保留,是一道光看就流口水的菜.这道菜非常适合老人和孩子食用。 |
【食材与调料】
【主料】肉馅150g,胡萝卜40g,木耳30g,荸荠3个,韭菜20g,泡发的香菇7朵 |
【辅料】盐适量,白糖2克,料酒10ml,姜粉2g,鸡精少许,香油适量,水淀粉适量 |
【制作步骤】
1.准备好所有的食材。 | |
2.胡萝卜,木耳,荸荠,韭菜分别切碎备用。 | |
3.肉馅中加入盐,糖,料酒,鸡精,白糖,胡椒粉,姜粉和所有蔬菜碎。 | |
4.搅打上劲成为四喜肉馅。 | |
5.舀一勺肉馅团成团放在洗净去蒂的香菇上面按紧。 | |
6.依次全部做好。 | |
7.蒸锅上汽放入香菇酿蒸制。 | |
8.蒸制10分钟后关火。 | |
9.炒锅加入适量的泡香菇水。 | |
10.再把蒸的香菇酿汤汁倒入。 | |
11.煮开后加少许盐和鸡精。 | |
12.淋入水淀粉。 | |
13.勾薄芡变透明关火。 | |
14.把芡汁淋入香菇酿上面。 | |
15.再点缀一些红椒丝和烫熟的小油菜即可。 |
【四喜香菇酿做法小贴士】
香菇用温水提前泡发洗净。 香菇水第一遍的倒掉,洗净香菇后第二遍的水再用来煮开勾芡。 香菇酿蒸制的时间不要太长,以免肉馅蒸老影响口感。 |