上汤西兰花,上汤西兰花的做法 - 阳康菜谱网上汤西兰花做法大全

买的浓汤宝上面的简便菜谱，超简单的

【食材与调料】

【主料】西兰花1朵

【辅料】大蒜3瓣，浓汤宝半块，水1碗，油适量

【制作步骤】

	1.西兰花洗净撕小朵，蒜子切碎
	2.锅里放水烧开，把西兰花放入水中焯一下，捞出沥水
	3.锅里倒入适量油烧热
	4.倒入蒜子爆香
	5.加水
	6.水开放入浓汤宝
	7.待浓汤宝溶化，倒入西兰花烧两分钟即可

【上汤西兰花做法小贴士】

小贴士我的西兰花比较小，所以就用了半块浓汤宝，看个人咯

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萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的非常适合秋冬季节食用的菜，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。鲫鱼含有丰富的蛋白质，经常食用不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼和萝卜一起烹调，还可以提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，营养非常丰富。鲫鱼经过煎制，小火慢慢煮成奶白色，浓郁鲜美的汤汁，配上爽脆的萝卜丝，在秋冬季节来一碗，真是温暖人心。