| 长期饮用酸牛奶。可促进人体对磷、钙、铁的吸收，维持B族维生素平衡，缓解乳糖不适症，降低胆固醇，预防心血管及肝脏疾病的发生，对便秘和细菌性腹泻起到预防作用。酸奶还能提高人体免疫力，抑制癌症，抗衰老，具有明目固齿、健发等美容作用。芋圆是甜品中的软黄金，芋圆主要的材料是芋头，而由于芋头中含有十分多的营养元素，所以特别适合身体虚弱的人食用，还有对于一些有过敏性体质的人尤其是有一些慢性疾病例如湿疹、荨麻疹、哮喘、过敏性鼻炎等更是有很大的益处。但是值得大家注意的是由于芋圆芋头等甜品糖分较高，所以有糖尿病的患者就只能尽量少吃了，另外平时肠胃湿热的人也不宜过多食用此类甜品。酸奶加芋圆，很味道很不错，凝固的酸奶奶味浓浓，芋圆QQ糯糯的，仿佛把精华都浓缩在里头了，可以加一点水果碎，一款不错的健康甜品。 |
【食材与调料】
【主料】酸奶1盒 |
| 【辅料】蜂蜜适量，清水适量，蜂蜜适量，芋圆适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，芋圆是冰箱冷冻的，芋圆做法参照菜谱 http://www.haodou.com/recipe/270417 |
 | 2.锅内加水烧开，放入冷冻的芋圆，煮至5分钟左右浮起即可， |
 | 3.捞出过凉开水备用， |
 | 4.准备杯子，把酸奶搅拌一下，放入杯子里 |
 | 5.两个杯子分别放入等量的酸奶 |
 | 6.两个杯子分别加入芋圆 |
 | 7.吃的时候搅拌一下，喜欢甜的可以加一点蜂蜜 |
【酸奶芋圆做法小贴士】
| 小贴士冷冻的芋圆不要化冻煮，煮好的芋圆要过凉水，酸奶要搅拌一下，再放入杯子，喜欢甜的可以加一点蜂蜜。 |
