双米青豆粥

昨天买菜的时候,发现有卖青豆的,感觉还不错,炒着吃,做粥吃,都还不错滴。加上糙米小米花生熬粥,很有营养哦。

【食材与调料】
【主料】小米20g,苦荞米20g,青豆20g
【辅料】花生20g

【制作步骤】
双米青豆粥 1.所有食材洗净浸泡一段时间
双米青豆粥 2.锅内添水,将小米放入
双米青豆粥 3.放入苦荞米
双米青豆粥 4.放入花生
双米青豆粥 5.最后放入青豆,小火熬粥,煮好即可。

【双米青豆粥做法小贴士】
提前浸泡一下豆类和花生比较容易熟。

本文来自热心网友【可心candy】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
可心candy 可心candy
加入收藏 (0)
上一篇 02-15
下一篇 02-15

相关推荐

  • 香芋花菇蒸滑鸡

    父亲节即将到来了,爸爸喜欢吃芋头,今天我就用芋头蒸了鸡腿肉让老爸尝尝,味道还是不错的哦

    2024-09-20 09:00:01
    90
  • 黑米莲子淮山粥

    淮山未味气香,用之助脾,治脾虚腹泻,怠情嗜卧,四肢困倦;又甘可补阳,能补中益气,温养肌肉。因此中医认为老年进补以淮山为好。近年医学药理实验证明,淮山水提物有消除尿蛋白,恢复肾功能的作用,并有降低胆固醇的效果。另外,淮山中含有多种微量元素,对人体防老健身,延年益寿均有一定作用。  黑米所含锰、锌 、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女

    2024-09-20 05:15:01
    172
  • 双豆南瓜粥

    南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 南瓜的营养真是丰富呀!又加了红豆补血,绿豆清火搭配在一起,吃起来是香甜软糯,很不错的。

    2024-09-15 17:00:01
    112
  • 蚝豉海带猪骨汤

    这个汤很适合夏天饮用,海带绿豆都是清热解毒的,夏天除了可以拿来煲汤,还可以煲糖水,加一片新会陈皮,风味更好,还有止咳平喘的作用,是宝来的哦!现在的蚝豉比较贵,不过是妈妈给我买的,呵呵!妈妈叫我煲这个汤喝,说天开始热了,喝这个汤好,除了清热解毒,降血脂,加了肉和蚝豉,蛋白质也非常丰富,鲜得很!有妈妈就是幸福,她随时指点着我,教我不少人生道理,还有生活经验,让我一路走来都非常的顺!今天煲了这个汤,妈妈不在家,她喝不着咯!只有我们一家三口享用了,呵呵,感谢亲爱的妈妈,教会我这么好的食谱!祝天下的妈妈母亲节快乐~

    2024-09-14 10:45:01
    163

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信