| 减肥中，不是爱美而减，而是已经到了医生建议的地步了。。夜里那个饿呀~着实饿得睡不着，忍不住就煮了点意大利。。因为减肥中，没放肉、黄油、奶油等等至肥物~只是用了芝麻油增香，黑胡椒盐调味，依然味道美美的 |
【食材与调料】
【主料】意大利面1段 |
| 【辅料】麻油少许，黑胡椒少许，盐少许 |
【制作步骤】
 | 1.意大利面煮至7分熟倒出，原锅热水泡着(这样面条会自动煮续，既不会过熟又免去油拌防粘连的，减少油份的摄入) |
 | 2.麻油热锅，放入洋葱煽香(可多放点麻油，慢慢煮熟透，煮化会更甜) |
 | 3.放入蔬菜丁略为翻炒 |
 | 4.放入水和面条，烩1-2分钟 |
 | 5.调入水淀粉收汁 |
 | 6.煮好后面条先捞出造型 |
 | 7.倒入蔬菜浆水 |
 | 8.撒入黑胡椒和盐 |
 | 9.成品 |
 | 10.美美地开吃~ |
 | 11.用烩的，减少热量 |
 | 12.几近零脂肪 |
【素烩意大利面做法小贴士】
| 小贴士1.洋葱煮熟至化水会很甜很甜，无需糖; 2.芝麻油风味独特，既香又好消化。 |
