| 黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效。三种黑色的食材加水，然后一起放入豆浆机磨成豆浆，女儿看见了问豆浆为什么是黑色的，呵呵，她印象里豆浆都是白色的。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑豆50g，黑米50g，黑芝麻50g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料：黑豆 黑米 黑芝麻 |
 | 2.将黑豆和黑米 分别浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就开始磨豆浆了 |
 | 3.将泡好的黑豆放入豆浆机 |
 | 4.放入黑米 |
 | 5.放入黑芝麻。这个黑芝麻是我先炒熟的，用来磨豆浆会更加香 |
 | 6.加入水到上下水位之间 |
 | 7.豆浆机接通电源 |
 | 8.二十分钟后，磨好的豆浆加入适量白糖就可以了 |
【三黑豆浆做法小贴士】
| 小贴士1.黑芝麻先炒香再放入豆浆机磨，磨好的豆浆味道会更香 2.这个豆浆不需要过滤可以直接喝哦 |
