| 小孩这两天有些上火，买了些莲子，丝瓜，加上冰箱里还有一份鸡脯肉，煮了这个火鸡莲子粥，两个孩子都说好吃。 |
【食材与调料】
【主料】鸡脯肉200g，莲子50g，枸杞子适量，丝瓜适量，米150g |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，米，鸡肉，莲子。 |
 | 2.丝瓜切小块，莲子。 |
 | 3.清水下锅，煮滚。 |
 | 4.水开后将米洗净下锅。 |
 | 5.粥煮开后把莲子放入。 |
 | 6.粥差不多煮好时把鸡肉放下。 |
 | 7.再次煮开。 |
 | 8.放入丝瓜，枸杞子。 |
 | 9.煮开后再滚一两分钟，调味，关火，开吃。 |
【生滚鸡片莲子粥做法小贴士】
| 小贴士在煮粥时等水开后再放入米，煮的粥会更好吃，个人觉得。 |
