无论是减肥还是家有不吃挑食的宝宝,这都是一道不错的营养美食。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜适量,鸡蛋2个,还可以加肉末适量 |
【辅料】盐适量,食用油少许,水少许 |
【制作步骤】
1.将菠菜榨汁,不需要加水哦 | |
2.鸡蛋加盐打散 | |
3.和菠菜汁一起调和,除去泡沫 | |
4.盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎些小孔,隔水蒸六七分钟 | |
5.加一点调和好的食用油和生抽 | |
6.我是给宝宝做的,还加了一点西红柿粒 |
【蔬果蛋羹做法小贴士】
无论是减肥还是家有不吃挑食的宝宝,这都是一道不错的营养美食。 |
【主料】菠菜适量,鸡蛋2个,还可以加肉末适量 |
【辅料】盐适量,食用油少许,水少许 |
1.将菠菜榨汁,不需要加水哦 | |
2.鸡蛋加盐打散 | |
3.和菠菜汁一起调和,除去泡沫 | |
4.盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎些小孔,隔水蒸六七分钟 | |
5.加一点调和好的食用油和生抽 | |
6.我是给宝宝做的,还加了一点西红柿粒 |