鲅鱼又叫马鲛鱼,它刺少肉质多,但腥气较其它海鱼要重一些。平时我们除了炖食,还将它做成鲅鱼水饺,水氽成鲅鱼丸子。鲅鱼肉含有丰富蛋白质、维生素A、钙等营养元素。鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。小朋友常吃鲅鱼能够明目,保护视力。 |
【食材与调料】
【主料】鲅鱼肉500g |
【辅料】芝麻油适量,盐适量,水160g,黄瓜50g,胡萝卜1/2根,料酒1勺 |
【制作步骤】
1.准备食材。 | |
2.鲅鱼从尾部用刀贴鱼骨向鱼头开始,取鱼肉。 | |
3.割下的鱼肉,用勺子或筷子去掉鱼皮,只留用鱼肉。 | |
4.将刀翻过来,用刀背将鱼肉粗粗剁一下。 | |
5.在鱼肉中加入1勺料酒,2克盐,顺一个方向搅匀。 | |
6.分次加入水或用姜葱花椒泡的水,继续搅匀。 | |
7.通过搅拌,鱼肉会变得很细腻,成厚糊糊的状态。(可以用打蛋器,这样会很多力) | |
8.准备一个勺子,一碗凉水。 | |
9.每次都要先将勺子在凉水中醮一下,再挖起一勺鱼泥,放进烧至五成热的水中。(火保持在中小火就行) | |
10.至全部鱼丸入锅,转成大火,用勺子去掉汤中的浮沫,直到汤汁清澈鱼丸全部浮起再煮两分钟。 | |
11.提前准备少许黄瓜片,胡萝卜花。 | |
12.将黄瓜和胡萝卜片放在锅中,汤沸后再煮上一两分钟,使鱼丸和汤,黄瓜胡萝卜的味道充分溶合,尝一下汤的味道,加盐,少许芝麻油调味即可。 |
【手打鲅鱼丸做法小贴士】
小贴士1、芝麻油建议要加一点,味道更赞。 2 鱼丸中可加入少许肥肉,这样可以和鲅鱼肉互补,显得更鲜香。 3、鲅鱼肉因为本身较干较柴,所以一定要充分加水搅打,这样的鱼丸才嫩滑且有弹性。 4、葱姜水,就是两三片姜,一段葱,十多粒花椒用冷水略泡会,可去腥增香。 5、厨房新手觉得鱼泥太稀不好成型,可以添加20-40克左右的玉米淀粉。 |