| 早上最喜欢吃三明治了，只要随便夹些蔬菜与肉类，综合起来的味道就特别的美味！面包绵软，蔬菜丰富，真是一款特别好吃的三明治呢，尤其是自己做料特别足，甩快餐店好几条街呢！ |
【食材与调料】
【主料】面包片5g，牛排50g |
| 【辅料】油适量，沙拉酱适量，番茄酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.将土司切片，切掉四个边。 |
 | 2.面包片表面先挤一层沙拉酱，铺一层生菜。 |
 | 3.紫甘蓝切成丝，铺在生菜上面，上面挤一层 。 |
 | 4.牛排下锅煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘蓝上面，再挤一层沙拉酱。 |
 | 5.在最上层铺上切片的蕃茄，挤一层沙拉酱，另一片面包也是挤一层沙拉酱，铺一层生菜 |
 | 6.将两片面包重叠在一起，按压几秒，用刀对角斜切开即可。 |
 | 7.搭配一杯牛奶和水果，就是丰盛的营养早餐哦！ |
【蔬菜总荟三明治做法小贴士】
| 小贴士蔬菜可以选择任意品种，但是有点肉类食材会更美味。 |
