| 再来个减肥的食谱吧！而且夏日炎热胃口也不好，这个食谱非常的适合 |
【食材与调料】
【主料】红薯150g，生菜50g，鹌鹑蛋50g |
| 【辅料】盐适量，芝麻适量 |
【制作步骤】
 | 1. 将红薯洗净一切为四 |
 | 2.入锅蒸15分钟 |
 | 3.然后去皮，加放黑芝麻和适量的盐压成泥 |
 | 4.装进保鲜袋里，弄成圆球状 |
 | 5. 生菜洗净后擦干水，放进盆子里 |
 | 6. 上面放入红薯球 |
 | 7. 再码上鹌鹑蛋和小番茄 |
 | 8. 再配点别的蔬菜即可 |
【蔬菜红薯茶巾做法小贴士】
| 小贴士注：蔬菜量可以根据自己的需要来调节 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蔬菜红薯茶巾做法小贴士】
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