蔬菜炒饭,蔬菜炒饭的做法 - 阳康菜谱网蔬菜炒饭做法大全

1.将各种菜切块，放好2.在锅中倒油（少点）3.等油热了就放入蔬菜，等菜炒好在放入饭，开小火放盐和一小勺酱油，翻遍入味就可以出锅了

【食材与调料】

【主料】米饭，四季豆，茄子，黄瓜，香肠，蘑菇

【辅料】盐适量，酱油适量

【制作步骤】

	1.准备好食材
	2.放好
	3.来个煎蛋

【蔬菜炒饭做法小贴士】

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。