肉碎秋葵,肉碎秋葵的做法 - 阳康菜谱网肉碎秋葵做法大全

秋葵十分有营养对有糖尿病患者有降血糖的作用

【食材与调料】

【主料】秋葵300g

【辅料】油适量，蚝油适量，酱油适量，蒜蓉辣椒酱适量，淀粉水适量，猪肉碎适量

【制作步骤】

	1.秋葵白灼2分钟左右然后对半切开放在碟子里备用
	2.猪油小火起锅加入瘦肉碎还有蒜蓉煸炒变色
	3.准备好蒜蓉还有瘦肉碎
	4.翻炒一下之后加入蒜蓉辣椒酱酱油勾芡加入蚝油
	5.把2炒好的肉碎淋在白灼后对半切开的秋葵上面

【肉碎秋葵做法小贴士】

小贴士加多一点蒜蓉会更加香

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秋葵炒鸡蛋

秋葵含有果胶、牛乳聚糖铁、钙及糖类等多种营养成分，具有助消化、保护皮肤和胃黏膜、预防贫血的功效；它含有维生素A，能保护视力；经常食用能增强体力、消除疲劳、保护肝脏、健胃整肠；它还享有“植物伟哥”之美誉，能强肾补虚；秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌；而它所含的维生素C能使皮肤美白、细嫩，因此它的保健养生功效不可小嘘。精灵第一次吃到秋葵，还是7年前在越南，因为招待重要的客户，同总经理一起请客人到法国餐厅吃饭，沙拉中带有少许的秋葵，只感觉很好吃，但当时并不清楚它的名字，也是事后过了蛮久，问了总经