| 甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。 |
【食材与调料】
【主料】甜杏仁250毫升 |
| 【辅料】白糖30克，清水250毫升 |
【制作步骤】
 | 1.食材原图 |
 | 2.甜杏仁和糯米分别用清水浸泡3-4小时 |
 | 3.然后将杏仁剥皮 |
 | 4.把剥皮的杏仁和糯米、清水加入搅拌机内打成米桨 |
 | 5.把打好的米桨过滤到煮锅中，加入白糖 |
 | 6.倒入牛奶 |
 | 7.中小火，边煮边搅拌至煮开就可以了 |
 | 8.还美容哟 |
【#润秋燥#杏仁露做法小贴士】
| 小贴士无。 |
