肉片炒木耳

黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效,不但含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,还含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用。

【食材与调料】
【主料】黑木耳30g,精肉200g
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,花椒粉适量,生抽适量

【制作步骤】
肉片炒木耳 1.将木耳泡发好,洗净
肉片炒木耳 2.用手撕成小朵
肉片炒木耳 3.肉切片
肉片炒木耳 4.葱切碎
肉片炒木耳 5.锅加热放油
肉片炒木耳 6.放葱花和肉片炒香
肉片炒木耳 7.放少许花椒粉
肉片炒木耳 8.加少量生抽
肉片炒木耳 9.放木耳翻炒
肉片炒木耳 10.加适量盐炒匀

【肉片炒木耳做法小贴士】
黑木耳要泡发二小时以上才好吃。 木耳不宜与田螺同食,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化。

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