黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效,不但含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,还含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用。 |
【食材与调料】
【主料】黑木耳30g,精肉200g |
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,花椒粉适量,生抽适量 |
【制作步骤】
1.将木耳泡发好,洗净 | |
2.用手撕成小朵 | |
3.肉切片 | |
4.葱切碎 | |
5.锅加热放油 | |
6.放葱花和肉片炒香 | |
7.放少许花椒粉 | |
8.加少量生抽 | |
9.放木耳翻炒 | |
10.加适量盐炒匀 |
【肉片炒木耳做法小贴士】
黑木耳要泡发二小时以上才好吃。 木耳不宜与田螺同食,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化。 |