此小炒既简单又营养,营养界里说一荤一素一菇,是最合理的饮食搭配。这里的茹是指香菇。生香菇味淡,口感比较清爽,和荤菜一起烹煮味更佳。 |
【食材与调料】
【主料】猪瘦肉100g,生香茹400g,西红柿1个 |
【辅料】盐少许,生粉少许,生抽少许,小葱少许 |
【制作步骤】
1.香菇洗净切条,挤干水分。 | |
2.西红柿洗净切块。 | |
3.猪肉剁碎,放生抽,生粉盐。 | |
4.腌制待用。 | |
5.葱花切碎待用。 | |
6.锅烧热放油,将肉末炒散炒熟。 | |
7.将肉末推到锅旁,放少许油炒西红柿再放少许盐。 | |
8.西红柿跟肉末一起翻炒。 | |
9.把香菇倒入放少许盐,生抽翻炒。 | |
10.开小火用盖子焖五分钟,无需放水。(因为本身香菇会出水。) | |
11.加入小葱炒匀即可食用。 |
【肉末香菇做法小贴士】
小贴士香菇一定要煮熟,焖香茹时必须用小火,无需加水,因为生香菇的水分很多。 |