豆腐营养丰富含有铁,钙,磷,镁等人体必需的多种营养元素,还含有糖类,植物油和优质的植物蛋白,其消化吸收率高达95%以上,被誉为“植物肉”。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐300g,猪肉100g |
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,香菜适量,酱油适量 |
【制作步骤】
1.葱切葱花,香菜切碎。 | |
2.猪肉切成小丁。 | |
3.豆腐切小块。 | |
4.热锅凉油下人肉丁煸炒。 | |
5.加入葱花翻炒。 | |
6.加入豆腐翻炒。 | |
7.加入味极鲜酱油炒匀。 | |
8.加点水炖至汤汁收干。 | |
9.出锅前加盐,香菜末拌匀。 |
【肉末豆腐做法小贴士】
小贴士简单好吃,营养丰富。 |