清蒸鸦片鱼,清蒸鸦片鱼的做法 - 阳康菜谱网清蒸鸦片鱼做法大全

鸦片鱼鱼肉很细腻，嫩滑，富含蛋白质，营养很丰富。今天嘴馋买了鸦片鱼清蒸，蒸好香气扑鼻，味道鲜美，但是不能多吃，多吃会腻哦。

【食材与调料】

【主料】鸦片鱼300g

【辅料】盐适量，黄酒适量，酱油适量，醋适量

【制作步骤】

	1.新鲜鸦片鱼
	2.洗净，装盘
	3.放入酱油，黄酒
	4.放点醋和盐
	5.放在蒸锅里蒸20-30分钟
	6.清蒸鸦片鱼做好了

【清蒸鸦片鱼做法小贴士】

蒸鱼一定要用蒸鱼豉油，味道才好

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黄瓜木耳炒鸡蛋

木耳富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，是一种美食，也适于做汤，别有风味，也可凉拌或炖烧。木耳具有补虚益气，滋养肝肾，清热解火，降脂明目的作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。