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  海三鲜粥

  我们海边长大的孩子，一日三餐离不开海鲜。在这冬季的早餐，能和家人在一起吃着热腾腾的海鲜粥，真的很满足了。吃下一碗粥瞬间让你的整个身体都变得暖暖的，这是一种多么温暖的幸福啊！

  小婧

  2024-11-15 10:00:02

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  山药玉米粥

  最近迷念上花式粥，可能是天气热的原因，粥的水分比较多，比较适合天气热的时候吃，而在粥里加些东西可以提供比较好的营养。炎炎夏日，大家赶紧来碗美丽营养的粥吧。

  唐孟姝

  2024-11-15 08:15:02

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  红豆黑米水果粥

  红豆内含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维等营养成分，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿等症。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等功能；还有抗菌，降低血压、改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。红豆黑米再加上自己喜欢的水果，这款粥很适合女生朋友们哦~O(∩_∩)O~

  黎琳

  2024-11-14 05:45:01

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  马齿苋瘦肉粥

  马齿苋能清热解，杀菌抑菌，还能够降血压，对人身体好处多多，新鲜的马齿苋可以做粥，可以凉拌，夏季出汗多，应该适当喝些咸粥，补充点盐份。

  杨老杨

  2024-11-12 03:45:02

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