| 第一个宝宝出生以后，老公就开始慢慢的晚睡。因为怕孩子踢被子，一直都是跟我们俩一起睡的。我这个人睡得比较沉，他就负责在我睡着以后，给我盖被子，给孩子盖被子，再把我住外拖不要压着宝宝，再到现在，已经习惯了不到三四点睡不着。都知道熬夜的人上火，他每隔一段时间就会脸上长个痘痘，嘴里溃疡，这次买了鲜莲子，里面的莲子芯我留着，这个最下火，泡上一杯莲子芯茶，下火的同时还有助睡眠。莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。 |
【食材与调料】
| 【主料】莲子350g |
| 【辅料】开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.买来的鲜莲子，用牙签从根部插入，莲子芯自己就出来了。 |
 | 2.全部处理好。 |
 | 3.用清水洗去外表的粘液。 |
 | 4.滤干水份，阴干。 |
 | 5.用时取一至两克，开水冲泡。 |
【清热下火的莲子芯茶做法小贴士】
| 莲子芯茶比较苦，性寒。低血压病人不适合。 |
