| 这道汤水是一道很经典的广东家常汤，几乎家家都会不定时的煲来喝，特别是上火了，熬夜了，喝这个汤很滋润滴哟，因青萝卜，红萝卜能清热除烦，利水袪湿，而蜜枣呢，既能给汤水带来清甜的口感，又能滋润补虚，强身提神，而瘦肉又能补充营养，提高体质，再加上马蹄，清甜润肺，这些最常见的食材组合在一起，真正是一道经济实惠，而又功效强大的好汤水呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】猪瘦肉200g，红萝卜150g，青萝卜150g，蜜枣15g，马蹄100g |
| 【辅料】海盐适量，姜3g |
【制作步骤】
 | 1.食材（马蹄，红萝卜，青萝卜，蜜枣，瘦肉） |
 | 2.把马蹄的皮削干净，青红萝卜切滚刀块，肉切大方块 |
 | 3.先用开水把肉块焯一下水 |
 | 4.锅内放入清水，加入青红萝卜 |
 | 5.下入马蹄 |
 | 6.放入蜜枣 |
 | 7.最后放入焯好水的肉块 |
 | 8.大火烧开10分钟后，转小火煲1小时 |
【青红萝卜瘦肉汤做法小贴士】
| 这道汤水是很清淡的汤品，基本没有油星，可以当成一道减肥汤来喝的哟。 |
