清炒苔菜 颜悦蓉• 06-30• 菜谱大全•阅读 223 家常菜一一一清炒苔菜【食材与调料】【主料】苔菜400克 【辅料】油适量,盐适量,味极鲜酱油适量,辣椒适量,蚝油适量 【制作步骤】 1.苔菜洗净切段。 2.准备干辣椒。 3.锅里油热爆香辣椒。 4.加入苔菜翻炒。 5.加入味极鲜酱油翻炒。 6.加入蚝油翻炒。 7.加入盐炒匀即可。【清炒苔菜做法小贴士】小贴士简单易做,味道好吃。 本文来自热心网友【颜悦蓉】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 苔菜 家常菜 快手菜 赞 0 颜悦蓉 加入收藏 (0) 生成海报 西红柿炒鸡蛋 上一篇 06-30 田园时蔬汤 下一篇 06-30 相关推荐 菜谱大全 炝拌豆角 下班LG打电话说今晚出去吃饭吧,我不愿意,中午都是在外面吃,感觉胃口都没有了,还是自己做吧,简简单单的小菜能感觉到家的味道呢! 乔乔 2024-11-24 10:45:01 127 菜谱大全 清蒸红薯叶 大家有木有吃过红薯叶呢?这次回老家LG跟公公到红薯地里挖的红薯顺便还采回来的红薯叶,婆婆说蒸着吃就好了,不过蒸出来的颜色不如新鲜的红薯叶来的漂亮。 壹零 2024-11-24 04:00:02 132 菜谱大全 香辣海虾 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; 小梅同志 2024-11-24 01:45:02 147 菜谱大全 素炒生菜 生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。这道素炒生菜也是我们家餐桌上的家常菜,好吃简单又营养。 江翠慧 2024-11-24 01:15:01 173