| 绿色环保的南瓜花、清香味甜、是夏天不可多得的美食 |
【食材与调料】
【主料】南瓜花1斤 |
| 【辅料】猪肉适量，蒜头适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜花 |
 | 2.去掉花心 |
 | 3.清洗干净 |
 | 4.洗干净的花朵 |
 | 5.花朵和花头要分开 |
 | 6.猪肉 |
 | 7.大蒜 |
 | 8.先放猪肉 |
 | 9.放大蒜、一起炒香 |
 | 10.放花头先炒 |
 | 11.炒至变色、放盐、放点开水 |
 | 12.放花朵 |
 | 13.快炒 |
 | 14.装盘、健康容养的养生菜做好 |
【清炒南瓜花做法小贴士】
| 小贴士清炒时要加点水、颜色更艳、在处理花朵时、花心不能吃、要大火、只放盐、这样更绿色环保、健康 |
