| 菠菜含铁量较高，多吃菠菜好处多。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜500克 |
| 【辅料】食用油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.买回新鲜的菠菜，去头，洗干净。 |
 | 2.烧热锅，放食用油，油热，放菜。 |
 | 3.翻炒均匀至菜熟即可上碟。 |
【清炒菠菜做法小贴士】
| 小贴士菠菜很容易熟，不要炒太久，煮太久会破坏菜本身的营养。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清炒菠菜做法小贴士】
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【制作步骤】
【清炒菠菜做法小贴士】
