| 这两个紫薯在家躺了好长时间了，再不吃，就得坏掉。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯2个，葡萄干50g，细砂糖50g |
| 【辅料】柠檬半个，清水80g |
【制作步骤】
 | 1.准备所需材料。葡萄干用清水洗净备用。 |
 | 2.将柠檬取汁备用。 |
 | 3.净紫薯去皮洗净，切成丁。 |
 | 4.锅内加入清水，加入紫薯丁煮5分钟。 |
 | 5.然后捞起。 |
 | 6.再倒入面包桶内。 |
 | 7.加入细砂糖。 |
 | 8.加入挤出来的柠檬汁。 |
 | 9.再加入80克清水。 |
 | 10.将面包桶装入面包机内。 |
 | 11.启动面包机的果酱功能，默认1小时20分。 |
 | 12.当面包机还剩30分钟时，加入葡萄干。 |
 | 13.面包机停止时，紫薯泥已经做好。 |
 | 14.最后盛出，用保鲜盒装起放凉，再放冰箱保存。 |
【葡萄干紫薯酱做法小贴士】
| 小贴士用半个柠檬汁做出来，会酸酸甜甜的，糖的份量可根据自己的口味调整。紫薯做好后可冷藏或者冷冻保存，冷冻保存时间会长一些，食用时提前取出解冻即可。 |
