葡萄干藕粉羹,葡萄干藕粉羹的做法 - 阳康菜谱网葡萄干藕粉羹做法大全

这藕粉还是老妈到杭州旅游时带回来的呢，看老妈吃的好香，我也自己加点料，

【食材与调料】

【主料】藕粉一包

【辅料】葡萄干适量，玉米片适量，枸杞适量

【制作步骤】

	1.准备材料
	2.小腕里倒入藕粉
	3.倒入开水，边倒变用勺子快速搅拌
	4.放入葡萄干、玉米片再次搅拌
	5.最后放入稍稍过温水浸泡过的枸杞，

【葡萄干藕粉羹做法小贴士】

小贴士藕粉冲沸水时一定要快速搅拌

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西兰花炒鲜贝

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中矿物质成分比其他蔬菜更全，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，西兰花最显著的特点就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果非常好。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。通常做西兰花这道菜时都要先焯水，再者烹饪间不宜过长，这样才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。