排骨鲜笋黄花养生汤,排骨鲜笋黄花养生汤的做法 - 阳康菜谱网排骨鲜笋黄花养生汤做法大全

春季新品，营养鲜嫩

【食材与调料】

【主料】排骨1.5斤

【辅料】腌笋5~6根，玉米2个，金盏花20g，八角2~3g

【制作步骤】

	1.排骨清水洗净，凉水，
	2.金盏花入锅烫煮2-3分钟，去味，捞起最后放
	3.竹笋买当季腌制过的，略入味又脆嫩
	4.直接手撕，然后用清水浸泡20分钟，避免过咸
	5.玉米切段，
	6.锅中加水煮5-8分钟，把脏水过滤掉，这是煮过的比较干净的颜色，否则会有泡沫，和血腥味，然后加入干净的水炖肉肉啦，同时加入八角.盐，姜

【排骨鲜笋黄花养生汤做法小贴士】

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胡萝卜排骨汤

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜有健脾除疳功效维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。特别是家有孩子和老人的更应该经常食用胡萝卜。