牛油果三明治,牛油果三明治的做法 - 阳康菜谱网牛油果三明治做法大全

搭配温牛奶or手工拿铁，早餐也可以快捷.营养.颜值并存以上配料为一份三明治用量，剩余柠檬汁兑入温水，根据天气直接饮用或加冰。搭起来就是一份精美下午茶。

【食材与调料】

【主料】牛油果1勺

【辅料】盐适量匙，胡椒碎少许粒

【制作步骤】

	1.牛油果对切，去核，去皮
	2.挤入适量柠檬汁，大约1茶匙
	3.压碎牛油果，加入盐和细碎胡椒粒拌匀
	4.在吐司片上涂匀，盖上另一片。切除四边，斜角对切后装盘

【牛油果三明治做法小贴士】

小贴士只要食材新鲜，花点心思，人人媲美米其林???

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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果也叫鳄梨，果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。是一种高能低糖的水果。春天到了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！