| 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶200g，鸡蛋1个 |
| 【辅料】白糖2勺 |
【制作步骤】
 | 1.磕鸡蛋入碗，加2勺白糖，搞均匀 |
 | 2.放牛奶下，搞均匀 |
 | 3.蒸十分钟 |
【牛奶炖鸡蛋做法小贴士】
| 小贴士不用网筛也可以的， |
【食材与调料】
【制作步骤】
【牛奶炖鸡蛋做法小贴士】
赞
0
