| 南瓜营养丰富，有较高的食用价值。还有不可忽视的食疗作用。南瓜能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜面甜，平时一般蒸着吃的多。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用南瓜羹简单易做，夏天做好可以放在冰箱里冷藏，清热解暑之佳品 |
【食材与调料】
【主料】南瓜500g，糯米100g，冰糖20g，大米100g |
| 【辅料】白糖适量，凉白开500ml，椰浆100g |
【制作步骤】
 | 1.准比好南瓜 大米 糯米 冰糖 |
 | 2.原料比例如图 也可以自己调配 |
 | 3.糯米大米提前泡一泡 |
 | 4.豆浆机加入四种原料 加水 |
 | 5.点程序 米糊制作 |
 | 6.倒入盆子冷却 |
 | 7.可以调入奶昔或者椰浆 |
 | 8.倒入杯子 |
 | 9.或者上菜时候倒入盘子 |
【糯米冰糖南瓜羹做法小贴士】
| 小贴士1、豆浆机打出来就可以喝了，不过是比较稀的，像喝水一样。喜欢黏黏糊糊的感觉的可以勾芡。 2、我这次调大米调多了，因为没人帮忙，自己要拍照，一不小心倒多了，最后喝起来有点稠了 |
