| 能量早餐田园芝士蛋饼 #健康圈圈 美味煮义#早餐原则：制作简单，营养丰富。今儿的蛋饼，搭配了玉米，豌豆，红椒，还有芝士。不仅色彩缤纷，营养丰富，而且全程只需要十分钟就可以开动~\(≧▽≦)/~啦啦啦其中的豌豆也是非常应季的食材。豌豆营养丰富，有益中气、利小便、抗菌消炎调颜养身、防癌治癌等功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，起到清洁大肠的作用。每次食用50克为宜。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋两个，水5勺，面粉3勺 |
| 【辅料】红椒适量，盐适量，豌豆适量，玉米适量，马苏里拉芝士适量 |
【制作步骤】
 | 1.面粉加水，鸡蛋，盐搅拌均匀。 |
 | 2.豌豆，玉米放入水里煮熟。 |
 | 3.把材料放入蛋液里搅拌。 |
 | 4.锅烧热，放少许油，倒入蛋液，改中小火。 |
 | 5.撒上芝士碎。 |
 | 6.盖上盖子焗至芝士融化。 |
【能量早餐田园芝士蛋饼做法小贴士】
| 小贴士火别太大哦 |
