| 做了个爽口的南瓜粥非常好喝。此粥做起来很简单，我最喜欢做这样的东西了，南瓜粥能够健脾养胃，因为南瓜中含有丰富的微量元素钴，对于预防糖尿病也是非常有帮助的，因为粥品营养好吸收是降糖首选。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200g，大米20g |
【制作步骤】
 | 1.准备南瓜一小块。削皮洗净 |
 | 2.将南瓜切成块状 |
 | 3.将切好的南瓜放入锅中 |
 | 4.倒入淘好的大米 |
 | 5.倒入适量清水，大火煮开，小火慢炖三十分钟。 |
 | 6.煮好的南瓜粥，南瓜煮熟即可。 |
【南瓜粥做法小贴士】
| 煮粥的时候不溢锅的方法：加几滴麻油会很有用哦，只需一两滴就够够了 |
