南瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。自己动手为家人做一些健康营养的小面包,看着家人吃得开心的样子,再累也是值得的。 |
【食材与调料】
【主料】高粉30克 |
【辅料】黄油20克,南瓜200克,细砂糖10克,椰蓉50克 |
【制作步骤】
![]() | 1.不粘锅放入黄油,放入蒸熟的南瓜,不停翻炒。 |
![]() | 2.翻炒至抱团后放入椰蓉、10克糖。 |
![]() | 3.翻炒均匀,南瓜馅就炒好了。 |
![]() | 4.将除黄油外的所有原料混合,揉至光滑后加黄油,揉至面团扩展。 |
![]() | 5.等待发酵。 |
![]() | 6.面团发至2.5倍大。 |
![]() | 7.面团排气。 |
![]() | 8.面团分成9份,揉圆。 |
![]() | 9.盖保鲜膜静置15分钟。 |
![]() | 10.静置好的面团包入南瓜馅。 |
![]() | 11.收口朝下,擀成牛舌状,用刀划开。 |
![]() | 12.卷起,摆入烤盘,等待发酵。 |
![]() | 13.面包坯再次发到1.5倍大,面包表面刷蛋黄液。烤箱预热180度,中层上下火烤20分钟,期间面包表面上色后加盖锡纸,继续烤制。 |
![]() | 14.面包烤好后立即取出,晾至温热后密封室温保存。 |
【南瓜椰蓉面包做法小贴士】
小贴士南瓜最好选用水分含量低的老南瓜,炒馅相对轻松些。馅料里的糖请根据实际情况酌情添加,如果您的南瓜很甜,那就不必再放糖了。 |