| 给宝宝做辅食，不让加盐、不让加调料，做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。我觉得这是做辅食最大的难题了，所以我总想多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材，借助它们的甜味？鲜味？或者香味？让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。南瓜有一种甜甜的味道，而且口感软糯，非常适合用来给宝宝做辅食。心动不如行动，今天我就动起手来做了一份南瓜燕麦粥，大家可以根据菜谱给宝宝做起来哦！因为含有很多对人体有益的营养素，而且浑身都是宝，农民常常会自然地称南瓜为“瓜宝”，非常适合给宝宝做辅食，南瓜绝对是大自然赐予宝宝健康成长的“瓜宝”哦。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜35g，宝宝粥米15g，即食燕麦10g |
| 【辅料】虾皮少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：南瓜35g（去皮去籽后）；宝宝粥米15g；即食燕麦10g；虾皮少许 |
 | 2.将去皮去籽后的南瓜放入蒸锅中蒸熟，水开后再蒸20分钟左右。 |
 | 3.用勺子将南瓜碾成泥状，放在一旁备用。 |
 | 4.用清水将虾皮清洗一下。 |
 | 5.将虾皮的水分沥干。 |
 | 6.把虾皮放入炒锅中，小火翻炒，炒熟即可。 |
 | 7.将炒熟后的削皮放入搅拌杯中。 |
 | 8.把虾皮进行搅拌，建议注意搅拌时候注意每按2秒钟停一下，再继续按，把虾皮搅拌成蓉状。 |
 | 9.将虾皮搅拌至虾蓉状即可，放在一旁备用。 |
 | 10. 将宝宝粥米用清水淘洗干净。 |
 | 11.将米倒入小奶锅中，加入适量的清水，开始熬粥。 |
 | 12.待粥煮熟后将即食燕麦倒入锅中。 PS：在所有的粗杂粮当中，即食燕麦片算是比较适合小宝宝的粗杂粮，因为它熟得快，煮好后非常软烂，更容易消化。确认宝宝对它不过敏之后，就可以少量添加了。 |
 | 13.同时将南瓜泥以及虾蓉一起倒入到粥中。 |
 | 14. 所有食材都添加齐全后再继续熬制5-10分钟。注意要不断进行搅拌，以免糊锅底哦。 |
 | 15.待南瓜燕麦粥煮熟后就可以出锅喽，这个米粥适合做为宝宝的主食，还需要搭配其他的食物一起食用哦。 |
【南瓜燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士因为含有很多对人体有益的营养素，而且浑身都是宝，农民常常会自然地称南瓜为“瓜宝”，非常适合给宝宝做辅食，南瓜绝对是大自然赐予宝宝健康成长的“瓜宝”哦。 |
