| 南瓜小米粥是养胃清肠、润肺、滋补的佳品。枸杞具有养肝，滋肾，润肺等功效。南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常丰富，南瓜小米粥可以提供很好的饱腹感，而且热量有非常低，非常适合美颜。 |
【食材与调料】
| 【主料】 小米 150克 南瓜 200克 【辅料】 枸杞5克白砂糖30克 |
【制作步骤】
| 1 准备食材：小米、南瓜、白砂糖、枸杞等；PS：适合用老南瓜。 |  |
| 2 南瓜去皮切块、枸杞洗净、小米洗净； |  |
| 3 小米、南瓜块放入锅中，加适量的清水 |  |
| 4 小火慢熬50分钟，熟至稠； |  |
| 5 放入枸杞、白砂糖，在熬煮10分钟即可。 PS：枸杞不需要太早放入。 |  |
| 6 熬好的南瓜小米粥 |  |
| 7 暖胃早餐，南瓜小米粥 |  |
【南瓜小米粥做法小贴士】
