南瓜红糖米糊

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

【食材与调料】

【主料】大米50g,南瓜120g
【辅料】水1000ml,红糖适量

【制作步骤】
南瓜红糖米糊 1.食材:大米、红糖、南瓜。
南瓜红糖米糊 2.南瓜去皮,洗净。
南瓜红糖米糊 3.切成黄豆大小的粒。
南瓜红糖米糊 4.南瓜、洗净的大米放入豆浆机的桶里。
南瓜红糖米糊 5.按刻度放上你要豆浆浓度的水量。
南瓜红糖米糊 6.豆浆机接通电源,把机头放桶里。
南瓜红糖米糊 7.选择米糊按钮,启动豆浆机开始工作。
南瓜红糖米糊 8.豆浆机鸣叫,米糊做好了,拔下电源,取出机头。
南瓜红糖米糊 9.米糊倒入碗里即可食用。

【南瓜红糖米糊做法小贴士】
小贴士煮好的米糊可以不放入糖。

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